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２月のワークショップ

ヨガでココロと体を整えましょう♪

大好評のヨガ教室。
１月からは新たにマタニティクラスが始まります。
今年はヨガでココロと体を整えて健康な体で１年を過ごしましょう。

☆ヨガブロッククラス（10：00～11：00）（18：00～19：00）
ヨガブロックを使って楽に、気持ちよく体の変化を促してくれます。
特に女性にとって大事な骨盤・お腹周りを整えることに重点をおきます。

☆ベーシッククラス（11：15～12：30）　
普段のヨガをもっと心地のよいものにしたい経験者にこそお勧めのコース。

☆マタニティクラス（12：45～14：00）　
安定期に入ってから出産までの妊婦さんならどなたでも行えます。
妊娠中の女性の心と体の調和を図るための安全で効果的な体操で、
ヨガで身についた自然な呼吸法は出産時の不安を取り除き、陣痛を和らげてくれます。
逆子体操なども取り入れていきますので、講師へご相談下さい。

☆ビギナーベーシッククラス（19：20～20：20）
体は意識すればするほど綺麗になり、動くようになって、自分にとって心地よいものになっていくもの。
いろんなポーズや動きで、眠っている貴方の体を目覚めさせてあげましょう。
初心者にお勧めです。

■ワークショップ詳細
開催日の1週間前まで受け付けています。
キャンセルについては、開催日の前日までに必ずご連絡ください。
なお、お子様連れで参加希望の方はヨガブロッククラス（10：00～11：00）へお申し込み下さい。

開催日	2008年1月10日 （木）～毎週木曜
参加費用	月謝制：費用はその月の木曜日の回数×2,500円です。 単発参加：3,000円/回
定員	各6名
講師	納戸唯希さん（ヨガスクールYoga-Suru?主宰）
託児	希望者のみ（各回1,000円/1時間）

＊毎回体験レッスンも受け付けています。（2,500円/回）
＊ただし、クラスが定員に達した場合は、
体験をお断りする場合がございますのであらかじめご了承ください。

■お持ちいただくもの
水分補給のためのドリンク、汗拭き用タオルをお持ちください。
また、ママはヨガをしやすい服装でお越しください。

お申し込みは専用フォームからどうぞ　→

ワークショップの参加には、会員登録（無料）が必要です。