2月のワークショップ

日頃の運動不足解消や、ストレス発散に…身体をほぐし、
姿勢を整え、呼吸を整え、気持ちもリラックスして、しなやかで
健康な身体へと整えていきましょう。
たまには、自分の体と心に目を向けてみてくださいね。

初心者向けの内容なので、初心者の方や身体の硬い方も大丈夫です。

前回とても好評だったヨガ。
今回は場所が、大井三つ又交差点の近く大井第二区民集会所になります。
月齢を区切り少し内容を変えて、開催してみることにしました。

★子連れヨガについて（10：30～11：30）
 同伴のお子様については、はいはい～よちよち・つかまり歩き
 期まで（目安：６ヵ月～1歳半位まで、スタスタ歩きができる
 赤ちゃんはご遠慮下さい）

内容
 お子様が側にいながらのママ対象のヨガになります。

 ★ベビーヨガについて（13：15～14：15/受付終了）
 同伴のお子様については　首すわり後～ずりばい位までの赤ち ゃん（目安：３ヶ月～） 

 内容
 ・簡単なベビーマッサージ＆親子ヨガ（ママ＆ベビーの呼吸を
 整えヨガをする準備をします）
 ・ママの為のヨガ
 ・リラックス（ママ＆ベビーご一緒に）

託児はありません、自主保育になります。
お子様・ママともに、レッスン中の怪我、トラブル等は自己責任となりますので、
ご理解の程宜しくお願いします。
『うちの子がうるさかったらどうしよう…』 それはみなさんお互い様なので、
心配しないでください。クラスに参加される方はご理解頂きたくお願いいたします。

 

開催日	2010年2月19日（金）
時間	10：30～11：30　 （子連れヨガ）、13：15～14：15　(ベビーヨガ)
参加費用	1,200円
定員	12組（8人より開催します）
保険料	お一人100円（同伴のお子さんにもかかります）
講師	Mommy Yoga

【場所】大井第二区民集会所　
　　　　

＜持ち物・服装＞
★動きやすい服装 ★ヨガマット（バスタオルでもＯＫです）
★ママとお子様のお飲み物（ふたのできるもの）
★お子さまを寝かせるバスタオルやお子さまに必要だと思われるもの

＜必ずお読みください ＞
＊ヨガ開始2時間前までに、食事をお済ませ下さい。
＊お子様の安全はお母様が確保してください。こちらでは保障できません。
＊安全性の為に、開始時間に間に合うようにお越しください。
　（ただし、お忙しい方も多いですので途中入退室も認めます。そっと出入りしてください。）
＊お子様のおもちゃを持ち込む場合は、他の子に触られることをご了承ください。
＊音の出るおもちゃはご遠慮ください。食事・おやつはクラス終了後にお願いします。
＊クラス中に授乳される方もいますので男性の参加はお断りしています。
　
　

お申し込みは専用フォームからどうぞ→

 

 

 

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